27 okt 2017

Slaap WEL, ook als je ouder wordt

Een infosessie over slaap, door Jana Maes, slaapcoach


Vrijdag 27 oktober om 14u in de feestzaal 

Een goede nachtrust is erg belangrijk voor je gezondheid en heeft sterk invloed op hoe we ons overdag voelen. 

Naarmate we ouder worden, verandert onze slaap. We slapen lichter en worden vaker wakker. Dit maakt dat we problemen ondervinden om in slaap te geraken of om door te slapen. 

Wist je dat je zelf heel wat kan doen om je slaap te verbeteren? 

Tijd om even stil te staan bij onze slaap en slaapgewoonten. 

 

Slaapcoach Jana Maes geeft deze namiddag info over onze slaap en de factoren die er een belangrijke rol bij spelen. We krijgen tips en tricks voor een goede slaap. 

Jana Maes is klinisch psychologe en als slaapspecialist verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. 

(Een samenwerking van De Hazelaar, LOGO Antwerpen, GEZEL en Kontich)

 

Inschrijven aan het onthaal